สวัสดีค่ะ โค้ชปูนิ่มเองนะคะ หลายคนอาจจะเคยเห็นชื่อโค้ชจากเวทีประกวดฟิตเนส หรืออาจจะเจอกันที่ยิม RealGym มาก่อน
วันนี้โค้ชอยากมาแนะนำตัวเองแบบเป็นกันเองสักหน่อย สำหรับใครที่เพิ่งรู้จักกัน จะได้รู้จักโค้ชมากขึ้นค่ะ 🙂

เส้นทางของผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่ง…ที่กลายมาเป็นแชมป์เพาะกายประเทศไทย

ปูเริ่มต้นจากคนธรรมดาที่รักสุขภาพ เรียนจบจากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่เคยคิดว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ จนวันหนึ่งได้ลองลงแข่งวิ่ง และนั่นคือจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ชีวิตหันมาสนใจเรื่องความแข็งแรงของร่างกายจริงจัง หลังจากนั้นโค้ชเริ่มฝึกฝนทั้งเวทเทรนนิ่ง ควบคุมอาหาร และลงแข่งเรื่อย ๆ ทั้งการวิ่งและเพาะกาย ความทุ่มเททั้งหมดก็ทำให้โค้ชได้ขึ้นเวทีระดับประเทศหลายเวที และกลายเป็น “โค้ชปูนิ่ม” ที่หลายคนรู้จักในวันนี้ค่ะ!

ผลงานที่โค้ชภูมิใจมาก ❤️

ผลงานด้านการวิ่ง
 
🏅5th             –   KHAO YAI TRAIL(10k) 2019
🥇1st             –   Sadokkokthom(21k) 2562
🥈2nd            –   ห้วยโสมงฮาล์ฟมาราธอน(10k) 2562
🥉3rd             –  Kicthakut good run(17k) 2020
⭐Top 20       –   Pangsida Sa Kaeo(10k) 2020
🥇1st             –   Prachin(5k) 2020
⭐Top 50       –   เขาใหญ่มาราธอน(10k) 2564
🥉3rd             –   เดิน-วิ่ง ต้อนรับปีใหม่(5k) 2565
ผลงานด้านเพาะกาย
 
🥇1st            –   Thailand Open Masters Games 2025
🥈2sd            –   Mr. Thailand 2024 🇹🇭
🥉4th            –   CHIANGMAI CLASSIC 10.0 2024
🥈2nd           –   ไทยแลนด์ โอเพ่นมาสเตอร์เกมส์ 2567
🥇1st            –   Payap Classic 2023
🥉4th           –   Mr. Thailand 2023 🇹🇭
🥈2nd           –  Muscle and Physigue 2022
🥈2nd            –   Elite Physigue 2022
🥈2nd           –   กรุงเก่าคลาสสิค 2565
🥈2nd           –   Payap Classic 2022

โค้ชที่ RealGym และนักเขียนประจำ Thaigymsturffs

ตอนนี้โค้ชเป็นเทรนเนอร์อยู่ที่ RealGym สาขาเลียบด่วนรามอินทรา รับสอนทั้งแบบตัวต่อตัว และให้คำปรึกษาเรื่องออกกำลังกายและโภชนาการค่ะ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือคนที่เตรียมตัวประกวดก็สามารถมาฝึกกับโค้ชได้นะคะ

และล่าสุดโค้ชได้รับโอกาสดี ๆ จากเว็บไซต์ Thaigymsturffs ให้เป็นนักเขียนประจำเพื่อแชร์ความรู้ เคล็ดลับ และแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเอง โค้ชจึงเขียนจากประสบการณ์จริง ไม่ขายฝัน เป็นเรื่องราวที่โค้ชไปเจอมาทั้งหมด และอยากให้ทุกคนรู้ว่า…“ถ้าปูทำได้ คุณก็ทำได้เหมือนกันค่ะ!”

สุดท้ายนี้ อยากฝากข้อความถึงทุกคนว่า…

ปูเชื่อว่า ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากศูนย์ หรือเคยล้มเหลวกี่ครั้ง ถ้าคุณไม่หยุดพยายาม สักวันร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปได้แน่นอน โค้ชพร้อมอยู่ข้าง ๆ และจะพาทุกคนไปให้ถึงเป้าหมายไปด้วยกันค่ะ

ภาพบรรยากาศการแข่งขัน