11 สตูดิโอเล่นและเรียนพิลาทิสในกรุงเทพ แนะนำคอร์สพิลาทิสราคาไม่แพง

กำลังมองหาสตูดิโอเรียนพิลาทิสใกล้ฉัน ที่มีคอร์สพิลาทิสราคาไม่แพง? บทความนี้รวบรวม 11 สถานที่เล่นพิลาทิสในกรุงเทพ ที่คัดมาแล้วว่าคุ้มค่าคุ้มราคา และเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะ

สำหรับใครที่กำลังหาคลาสพิลาทิสใกล้บ้าน เรามีสตูดิโอให้เลือกหลากหลายทำเล ทั้งพิลาทิสลาดพร้าว สำหรับคนแถวรัชดา-ลาดพร้าว, พิลาทิสพระราม 9 เหมาะกับคนทำงานย่านศูนย์กลางธุรกิจ, พิลาทิสบางนา-อุดมสุข สะดวกสำหรับคนฝั่งตะวันออกของกรุงเทพ และอีกหลายสาขาครอบคลุมทั่วเมือง

แต่ละสตูดิโอมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน บางที่เน้นการเรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัว (Personal Training) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว บางที่มีคลาสกลุ่มขนาดเล็กที่ราคาย่อมเยากว่า และหลายที่มีทั้งคอร์สพิลาทิสแบบ Mat Pilates ไปจนถึง Reformer Pilates ด้วยอุปกรณ์ครบครัน

พิลาทิส (Pilates) ได้รับความนิยมอย่างมากในกรุงเทพ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการควบคุมการเคลื่อนไหว การหายใจ และการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือคนที่มีประสบการณ์ คุณก็สามารถเลือกเรียน personal trainer ที่เหมาะกับระดับของคุณได้

มาดูกันว่าสตูดิโอไหนที่น่าสนใจและเหมาะกับคุณที่สุด

 

รวม 11 สตูดิโอพิลาทิสในกรุงเทพ

1. The Balance Pilates Studio – พิลาทิสสุขุมวิท 

https://pilatesbangkok.co/

สตูดิโอพิลาทิสระดับพรีเมียมที่มีประสบการณ์สอนมากว่า 10 ปี เน้นการเรียนการสอนแบบ Reformer Pilates ด้วยอุปกรณ์มาตรฐานสากล ครูผู้สอนผ่านการรับรองจากสถาบันชั้นนำระดับโลก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนพิลาทิสตัวต่อตัวในบรรยากาศส่วนตัว

📍 Location: https://g.co/kgs/M9DQ2ex

📞 โทร: 092-246-9462 

2. Soulfit Pilates The Nine พระราม 9

https://www.mbkgroup.co.th/

สตูดิโอพิลาทิสย่านพระราม 9 ที่โดดเด่นด้วยคลาสพิลาทิสหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ Mat Pilates ไปจนถึง Reformer Pilates เน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงท่าทางและบุคลิกภาพ

📍 Location: https://maps.app.goo.gl/9yDtb279jjybfCF48

📞 โทร: 082 281 8866

3. UrbanFit by UHG สาขาลาดพร้าว – พิลาทิสลาดพร้าว 

http://www.uhgholdings.com/

สตูดิโอที่เน้นบรรยากาศอบอุ่นเป็นกันเอง มีคลาสพิลาทิสราคาไม่แพงให้เลือกหลายระดับ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานการเล่นพิลาทิส มีครูผู้สอนที่เข้าใจและใส่ใจผู้เรียนเป็นรายบุคคล

📍 Location: https://g.co/kgs/PNLDFgK 

📞 โทร: 095-908-8467

4. Flow Pilates Bangkok 

https://www.facebook.com/flowpilatesstudiobkk

สตูดิโอที่ผสมผสานเทคนิคโยคะพิลาทิสเข้าด้วยกัน เน้นการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องและการหายใจที่ถูกต้อง มีคลาสพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายและผู้สูงอายุ

ติดต่อที่ : https://flowpilatesbkk.rezerv.co

5. The Space Bangna 

https://www.facebook.com/TheSPACEBangna/

สตูดิโอที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง มีเครื่องพิลาทิสทันสมัย พร้อมคลาสหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมดุลร่างกายและความยืดหยุ่น

📍 Location: https://g.co/kgs/owVraeL 

📞 โทร: 095-465-5539

6. Pilates Plus Bangkok – พิลาทิสทองหล่อ

http://www.pilatesplusbangkok.com/

สตูดิโอที่เชี่ยวชาญด้านการสอนพิลาทิสแบบองค์รวม เน้นการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ พร้อมอุปกรณ์ครบครัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทั้งด้านร่างกายและจิตใจ

📍 Location: ชั้น 2 Fifty Fifth Thonglor ทองหล่อ ซอย 2

📞 โทร: 092-413-6222

7. WE Fitness Sukhumvit – Ekkamai – พิลาทิสเอกมัย 

https://wefitnesssociety.com/

สตูดิโอที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย

📍 Location: https://maps.app.goo.gl/xfi6oXAXMZGN5mUd6

📞 โทร: 02 059 3939

8. Absolute Boutique Fitness Studio @ Vanit Village (Ari) – พิลาทิสอารีย์ 

https://www.absoluteboutiquefitness.co/

สตูดิโอที่มีความโดดเด่นด้านการสอนแบบผสมผสาน เน้นการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติ

📍 Location: https://g.co/kgs/t2NjeUC 

📞 โทร: 065 986 2542

9. Pilates By Apittiya – พิลาทิสสาทร 

https://www.facebook.com/pilatesbyapittiya/

สตูดิโอที่มีความเชี่ยวชาญในการสอนพิลาทิสแบบ Reformer มีอุปกรณ์ครบครัน

บริการที่มี

• Reformer Classes
• Mat Classes
• Personal Training
• Duo Sessions
• Corporate Classes

📍 Location: https://maps.app.goo.gl/vBEAXVTX55kTvJsT6 

📞 โทร: 0875051112

10. Soulfit Pilates รัชดา ลาดพร้าว พิลาทิสรัชดา

https://www.facebook.com/soulfitratchada/

สตูดิโอที่ผสมผสานเทคนิคการสอนหลากหลาย เน้นการสร้างความสมดุลให้ร่างกาย

บริการที่มี

• Multi-level Classes
• Equipment Training
• Private Sessions
• Group Classes
• Special Workshops

📍 Location: https://maps.app.goo.gl/56dwyaKioXiMeQ449

📞 โทร: 0985093883

11. REAL GYM Liabduan – เรียลยิม เลียบด่วนรามอินทรา

https://www.realgymth.com/

REAL GYM Liabduan เป็นฟิตเนสและสตูดิโอที่มีจุดเด่นด้านการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ รวมถึงคลาสพิลาทิสที่เน้นคุณภาพ ครูผู้สอนมีประสบการณ์สูง และอุปกรณ์ครบครัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับปรุงสมดุลร่างกาย และพัฒนาความยืดหยุ่น

📍 Location: https://www.realgymth.com/

📞 โทร: 098-509-3883

เปรียบเทียบราคาคอร์สพิลาทิส

ราคาคอร์สพิลาทิสในแต่ละสตูดิโอมีความแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับรูปแบบการสอน อุปกรณ์ และประสบการณ์ของผู้สอน ดังนี้:

ราคาคลาสกลุ่ม

• คลาส Mat Pilates เริ่มต้นที่ 500-800 บาทต่อครั้ง
• คลาส Reformer Pilates เริ่มต้นที่ 800-1,500 บาทต่อครั้ง
• แพ็คเกจรายเดือนประหยัดกว่าซื้อรายครั้ง 15-30%

ราคาคลาสตัวต่อตัว

• Private Mat Class เริ่มต้นที่ 1,500-2,500 บาทต่อครั้ง
• Private Reformer Class เริ่มต้นที่ 2,000-3,500 บาทต่อครั้ง
• แพ็คเกจ 10 ครั้งขึ้นไปมีส่วนลดพิเศษ

โปรโมชั่นพิเศษ

• Trial Class สำหรับผู้เริ่มต้น ราคาพิเศษ
• ส่วนลดค่าสมาชิกรายปี
• โปรโมชั่นช่วงเทศกาลพิเศษ

ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามแต่ละสตูดิโอ แนะนำให้ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโดยตรง

 

คำแนะนำในการเลือกสตูดิโอพิลาทิส

ปัจจัยที่ควรพิจารณา

1. ทำเลที่ตั้ง – เลือกสตูดิโอพิลาทิสใกล้บ้านหรือที่ทำงาน เพื่อความสะดวกในการเดินทาง
2. ประสบการณ์ผู้สอน – ตรวจสอบใบรับรองและประสบการณ์สอน
3. ขนาดคลาส – เลือกระหว่างคลาสกลุ่มหรือตัวต่อตัวตามเป้าหมาย
4. อุปกรณ์ – ดูความพร้อมของเครื่อง Reformer และอุปกรณ์เสริม
5. งบประมาณ – พิจารณาราคาและแพ็คเกจที่เหมาะสม

คำถามที่ควรถามก่อนสมัครคอร์ส

• มีคลาสทดลองเรียนหรือไม่
• นโยบายการยกเลิกหรือเลื่อนคลาส
• จำนวนผู้เรียนต่อคลาส
• ระยะเวลาและความถี่ที่แนะนำ
• โปรโมชั่นพิเศษสำหรับสมาชิกใหม่

 

FAQ เกี่ยวกับการเรียนพิลาทิส

Q: พิลาทิสคืออะไร?
A: พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการควบคุมการเคลื่อนไหว การหายใจ และการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) ช่วยปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย

Q: เล่นพิลาทิสแล้วได้อะไร?
A: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง ปรับปรุงท่าทาง เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับสัดส่วน และช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บ

Q: เรียนพิลาทิสที่ไหนดี?
A: ควรเลือกสตูดิโอที่มีผู้สอนได้รับการรับรอง มีอุปกรณ์ครบครัน และเดินทางสะดวก โดยสามารถเริ่มจากสตูดิโอใกล้บ้านที่มีคลาสทดลองเรียน

Q: เล่นพิลาทิสครั้งละกี่นาที?
A: คลาสพิลาทิสทั่วไปใช้เวลา 50-60 นาที แนะนำให้เล่น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น

Q: คอร์สพิลาทิสราคาเท่าไหร่?
A: ราคาเริ่มต้นตั้งแต่ 500-3,500 บาทต่อครั้ง ขึ้นอยู่กับประเภทคลาส (กลุ่ม/ตัวต่อตัว) และอุปกรณ์ที่ใช้

Q: เล่นพิลาทิสลดน้ำหนักได้ไหม?
A: ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และกระชับกล้ามเนื้อ แต่ควรควบคุมอาหารร่วมด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดี

Q: มือใหม่ควรเริ่มต้นอย่างไร?
A: ควรเริ่มจากคลาสพื้นฐาน (Basic Mat Pilates) และเรียนแบบตัวต่อตัวก่อน เพื่อเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้อง

Q: เล่นพิลาทิสกี่ครั้งถึงจะเห็นผล?
A: โดยเฉลี่ย 8-12 ครั้ง (2-3 ครั้ง/สัปดาห์) จะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

Q: ต้องมีพื้นฐานไหมถึงจะเล่นพิลาทิสได้?
A: ไม่จำเป็น เพราะมีคลาสสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ ผู้สอนจะปรับท่าให้เหมาะกับระดับของแต่ละคน

Q: เล่นพิลาทิสมีข้อห้ามอะไรบ้าง?
A: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเล่นหากมีอาการบาดเจ็บ ตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวร้ายแรง

 

สรุป เลือกสตูดิโอพิลาทิสให้เหมาะกับคุณ

การเล่นพิลาทิสนอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพและปรับปรุงบุคลิกภาพได้อีกด้วย การเลือกสตูดิโอพิลาทิสที่เหมาะสมจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะอยู่พิลาทิสย่านไหนในกรุงเทพ ก็สามารถเลือกคลาสพิลาทิสที่เหมาะกับตัวเองได้

สำหรับมือใหม่ แนะนำให้เริ่มจากคอร์สพิลาทิสราคาไม่แพงแบบ Mat Pilates ก่อน แล้วค่อยพัฒนาไปสู่การเรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัวหรือ Reformer Pilates โดยเลือกสตูดิโอพิลาทิสใกล้บ้านเพื่อความสะดวกในการเดินทาง

เริ่มต้นเรียนพิลาทิสวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สตูดิโอใกล้คุณ หรือลองเริ่มต้นจาก Trial Class เพื่อค้นหาสไตล์การเรียนที่เหมาะกับคุณที่สุด