Apr
“Hammer Strength Row คือเครื่องที่ปุนิ่มบอกได้เลย ว่าถ้ายิมไหนมีเครื่องนี้ โชคดีมาก เพราะมันให้ความรู้สึกที่ใกล้เคียงการดึงด้วยน้ำหนักอิสระมากที่สุด แต่ปลอดภัยกว่ามาก และกระตุ้นกล้ามหลังได้ลึกและเต็มที่กว่าเครื่องทั่วไป” สวัสดี โค้ชปุนิ่ม มนัสนันท์ อรรถอนุวรรณ นะคะ สมาร์ทเทรนเนอร์รุ่นที่ 27 แชมป์มิสเตอร์ไทยแลนด์ 2025 ที่พัทยา แชมป์ไทยแลนด์โอเพ่นมาสเตอร์เกมส์ 2025 ที่กรุงเทพฯ และแชมป์เปยาปคลาสสิคที่ลำปาง ในวัย 45 ปี วันนี้จะพาทุกคนมาเรียนรู้ Hammer Strength Row ท่าที่ปุนิ่มมองว่าพิเศษกว่าเครื่อง Row ทั่วไปมาก เพราะ Hammer Strength เป็นแบรนด์เครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยใช้หลักกายวิภาคและชีวกลศาสตร์ของร่างกายมนุษย์เป็นหลัก และถ้าคุณอยากเข้าใจภาพรวมของการพัฒนาปีกหลังให้กว้างขึ้น ควรอ่าน ท่าเล่นปีกหลัง ควบคู่ไปด้วย ความพิเศษของ Hammer Strength Row คือมันใช้ระบบ Plate-Loaded การฝึกด้วย อุปกรณ์ Free Weight เช่นแผ่นน้ำหนักและบาร์เบล ช่วยสร้างแรงต้านที่เป็นธรรมชาติ และเป็นพื้นฐานของเครื่อง Plate […]
